Une délicieuse et festive recette d'espadon grillé au BBQ accompagné d'une salsa, idéale en été, présentée par Steven Raichlen.

PUBLICITÉ
  • Durée totale : 53 min
  • Préparation 15 min
  • Cuisson 8 min
  • Repos 30 min
publicité
  • Ingrédients
    • Espadon
    • 4 darnes d'espadon (d'environ un pouce d'épais, pour environ 225 g)
    • Sel de mer
    • Poivre du moulin
    • 30 ml (2 c. à soupe) de jus de citron
    • 30 ml (2 c. à soupe) d'huile d'olive extra vierge
    • Estragon frais, pour la garniture
    • Salsa estivale
    • 2 épis de maïs
    • 1 grosse tomate, bien mûre, taillée en petits cubes, avec le jus
    • 2 oignons verts, taillés finement
    • 45 ml (3 c. à soupe) d'olives noires marinées, hachées
    • 30 ml (2 c. à soupe) d'estragon frais, haché
    • 30 ml (2 c. à soupe) de jus de citron
    • 30 ml (2 c. à soupe) d'huile d'olive
    • Sel et poivre
  • Préparation
    1. Déposer le maïs dans un bol à mélanger et y ajouter les tomates, les oignons verts, les olives, l'estragon, le jus de citron et l'huile d'olive. La salsa peut être faite une heure à l'avance, mais il ne faut pas la mélanger. Au moment de servir, la mélanger et ajouter du sel et du poivre.

    2. Déposer les darnes sur une plaque de cuisson antiadhésiveet les assaisonner généreusement, des deux côtés. Les badigeonner de jus de citron, puis d'huile d'olive, des deux côtés.

    3. Laisser mariner au réfrigérateur durant 15 à 30 minutes.

    4. Chauffer le barbecue à feu élevé.

    5. Lorsque le barbecue est chaud, y disposer les darnes, en diagonale des grilles.

    6. Cuire deux minutes, puis les déplacer d'un quart de tour, afin de former un quadrillé. Cuire deux minutes supplémentaires. Retourner les darnes et procéder de la même manière de l'autre côté. Le poisson doit avoir pris une belle teinte dorée. Il est prêt lorsque, sous la pression, il se rompt en flocons précis.

    7. Transférer les darnes sur une assiette et garnir de salsa et de feuilles d'estragon. Servir aussitôt.

publicité
  • Nutrition
  • Sans sésame
    Sans moutarde
    Sans gluten
    Sans fruits de mer
    Sans lactose
    Sans arachides
    Sans noix
    Sans oeufs
    Sans soya
    Sans sucre ajouté

Commentaires

(0)

Vous aimerez aussi

Découvrez ces contenus similaires
="tileComponent" v-for="(item, index) in items" v-if="index <= 19" :key="`${item.id}_${index}`" :item="item" :index="index" :imageRatios="ratioSuffix" type="slider" @clickAction="tileClickEvent" />